Origin
源起牛官堡：一个「武术之乡」的两百年
牛门洪拳出自安徽省合肥市肥东县长临河镇牛官堡村（今星二村）——一个坐落在巢湖北岸的小村庄。 这里自古尚武，《合肥县志》称其为合肥东乡颇负盛名的「武术之乡」，民间更有 「昔有侠义牛官堡，一剑光寒动四方」的说法。
人人练武的村庄
牛官堡村地处巢湖北滨，东临青阳山麓，西有淝水相拥。独特的地理环境造就了当地人的生产与生活方式， 尚武之风相沿成俗。村民不论男女老幼，人人练武，当地素有「门里出身，不会也有三分」之说。 村里人扶困救穷、伸张正义，留下许多可歌可泣的故事。
从一族之拳，到一方非遗
新中国成立前，牛门洪拳受门规约束，只在牛氏一族中传承，分布局限于庙前牛、中份牛、井份牛、 小郢牛、涧埂牛、三家牛、牛徐等自然村。庙前牛村一直有舞狮习俗，而舞狮必须以武术为基础， 武术因此得以一代代沿传下来。2017 年 11 月 5 日，牛门洪拳入选安徽省第五批省级非物质文化遗产名录。
两位创始人，两个支流
牛翰章
「牛三教师」· 威震南北镖局
约生于 1842 年，出身武举世家，自幼随父习武，后又外出拜师，返乡时已练就 「铁布衫」「金钟罩」之功。他先是从军报国，其后闯荡江湖，威震南北镖局。 中年返乡设馆授徒，综合百家之长，总结出洪拳理论，创编 大洪拳、小洪拳、十路谭腿、青龙手等套路，在小郢牛、中份牛村形成一个支流。 因德高望重，乡人尊称他「牛三教师」。
牛洪川
「江淮大侠」· 踏雪无痕
生于 1872 年，牛翰章之侄，自幼拜在牛翰章门下，后随慧云大师云游江湖。 据传他练就上乘轻功，「踏雪无痕、过水无纹，屋上行走如履平地」； 一生劫富济贫、扶危救困，清末有「江淮大侠」之美誉。 年近天命时返乡，在叔叔所教拳术的基础上，结合几十年习武心得，独创 大、小洪拳（小手）、四门拳、水浒拳、八极拳等拳术套路，以及 八卦游龙剑、六趟刀、杆子棍、齐眉棍、板凳花、春秋大刀等兵械套路， 在庙前牛村形成另一个支流。
两个支流经弟子牛善璧、牛善平，再经牛进康、牛和炳等两代人互相切磋、取长补短、增有补无， 最终合二为一，形成了今天较为完备的牛门洪拳。
Techniques
招式与拳理
牛门洪拳的套路特点，可以凝练为十六个字。它既不同于「手是两扇门，全凭腿打人」的北拳， 也不同于「腿是两条根，全凭手上身」的南拳，而是凝结了南北武术的精髓。
除大洪拳一百〇八手较长外，其余各拳套路简短、低身矮架、动作朴实，技击性极强。 其中以大小洪拳及罗汉掌最为精湛独到。
板凳、农具皆可化为兵刃：「板凳花」以家具为盾、攻防一体，「春秋大刀」舞动如风， 「八卦游龙剑」则尽显轻功之力。
牛门洪拳主要有十七种进攻与防守的招数，攻防一体，手手夺人。
- 冲
- 点
- 劈
- 砍
- 抹
- 盖
- 撞
- 封
- 托
- 扣
- 缠
- 推
- 提
- 撩
- 拿
- 穿
- 搂
拳法总则
- 拳行一条线，步步紧扣，攻防兼有之，手手夺人
- 攻中有防，转防为攻
- 打七留三——出手留有余地
- 拳打身不动，脚手两相宜
- 讲究「四梢」「五行」「六合」「三摧」
练气：一练一养
- 练气之关键：使气运使
- 养气之关键：使气不动
- 练功时要求闭嘴藏舌，气沉丹田
- 含胸收腹，沉肩松胯
- 武医同源：弟子须通晓经络穴位，强身与疗愈合一
「大小洪拳招招藏机行天下，罗汉佛掌内外兼修寿无疆。」 —— 牛门洪拳拳谚
Lineage
四代传承谱系
从清末的两位开山宗师，到今天走进校园、走上舞台的第四代传人， 牛门洪拳靠的是一代代人口传身授。
| 代际 | 传承人 | 简介 |
|---|---|---|
| 第一代 | 牛翰章 · 牛洪川 | 两大支流的开创者。牛翰章创大洪拳、小洪拳、十路谭腿、青龙手；牛洪川创大小洪拳（小手）、四门拳、水浒拳、八极拳及六种兵械套路。 |
| 第二代 | 牛善璧 · 牛善平 | 汇第一代传人所授武术为一体，互相切磋、探索、研究、增缺补漏，从形式到内容汇总合二为一，形成较为成熟的牛门洪拳。 |
| 第三代 | 牛进康 · 牛进瑞 | 牛进康为牛善璧之子，生于 1932 年；牛进瑞为牛善平之子。另有牛和炳、牛进常等一同承上启下。 |
| 第四代 | 牛和厚 | 省级代表性传承人，师从牛进康。研习牛门洪拳六十余年，创办洪川武馆、洪川武道院、洪川问道馆，培养弟子上万人。 |
传承困境
部分青少年缺乏吃苦精神，家长只看重学习成绩；手机占据了年轻人的时间。 传统武术的传承并不容易——这也是牛和厚这一代人最焦虑的事。
非遗进校园
2015 年 9 月，长临河学区中心学校将牛门洪拳纳入体育课，成为三年级学生必修课； 牛和厚还编纂了适合小学生的校本教材。
走进博物馆
肥东县博物馆非遗展厅设有「牛门洪拳」动态通道，以六台投影配合短焦镜头， 动态分解展示拳法动作。
Master · 我的师爷
牛和厚——我的师爷
讲台上，他是教语文的高级教师；课堂外，他是把一门百年拳法扛在肩上的传承人。 对我来说，他还有一层身份：我师父的师父。
我习练的这一支，出自牛和厚先生一脉：我的师父 师父姓名 是牛和厚先生的入室弟子， 因此按拳门辈分，牛和厚先生是我的师爷。 他在安徽肥东与湖南湘潭之间奔波授艺五十余年，我在加纳做的每一件事， 都是这条师承线往外延伸的一小段。
牛和厚
我的师爷 · 牛门洪拳第四代代表性传承人 · 中学高级教师
1945 年，牛和厚出生在肥东县长临河镇星二村一个农民家庭。 1956 年村里举办舞狮灯会，按习俗灯会后要举行武术表演，父亲便带着 11 岁的他， 正式拜在第三代传人牛进康门下，从此一发不可收。 「师傅要求严格，一个马步、弓步、出拳、出掌都要练上几百遍」， 光是「十二路弹腿」他就练了一年多。
他的本职工作是高中语文教师，课余练功不辍、择徒授技。 为求精进，他曾三赴上海，请教堂兄牛和炳（时任上海浦东国术馆顾问）、 前辈牛进常，以及上海扬子江武功体疗院院长奚潘良，并获高级武功体疗师资格。 研习牛门洪拳、华拳、太极拳（杨氏、陈式）已逾六十年。
- 授徒规模三十多年间培养弟子上万人；在长临河学区中心学校、汇智文化艺术学校、牛门洪拳协会分别开设武术班
- 著书立说撰写 50 万字纪实小说《江淮大侠牛洪川》，与牛毅合著专著《牛门洪拳》（湖南科学技术出版社）
- 免费授艺2012 年起，每周五至周日在洪川武馆免费教授留守儿童，十年间 60 多名孩子在此找到归属，其中 12 人夺得省级武术赛事奖牌
- 赛场成绩2023 年合肥武术邀请赛，牛门洪拳少年队斩获 15 金 7 银 3 铜，蝉联团体一等奖
- 三湘传艺其子牛毅在湘潭将安徽拳法与散打、国家竞赛套路融合，近年培养出 30 余名省级冠军
「习武不是为争强好胜，是为守住文化精髓。」 —— 牛和厚
My Practice · 我的实践
我做过的事：把一门中国拳法带进非洲校园
牛子轩（Zixuan Niu）· Ghana International School, Cantonments, Accra, Ghana
年份 · 拜师
拜入师门，师爷是牛和厚
我拜师父姓名为师，习练牛门洪拳。师父是第四代代表性传承人 牛和厚先生的入室弟子，按拳门辈分，牛和厚先生就是我的师爷。 练拳的地方在牛门洪拳的发源地——安徽肥东县长临河镇星二村（原牛官堡村）， 一个村民人人练武的村庄，也是这个省级非遗项目真正的落根之地。
年份 · 训练
数度往返，反复训练
此后我数次参加牛门洪拳的学习与训练：从马步、弓步、冲拳这些基本功练起， 逐步掌握大洪拳、小洪拳、十路谭腿等套路，理解「低身矮架、近身靠打、动作朴拙、一招制敌」 这十六个字背后的发力逻辑与身体控制。
基本功阶段共参加 次数 次集训，累计训练时长约 小时数 小时。
年份 · 传播
在加纳，向非洲同学讲「武德」
我就读于加纳阿克拉的 Ghana International School（GIS，创建于 1955 年， 学生来自 56 个以上国家）。在校园里，我主动向非洲同学演示牛门洪拳的招式， 讲解冲、点、劈、砍等手法的名称与含义，也讲「习武不是为争强好胜」的武德。
累计参与同学来自 国家数 个国家，共 人数 人。
年份 · 组织
从演示，到可持续的行动
我把零散的演示变成有安排的活动：社团/工作坊名称， 每周 频次 开展一次，并把这个网站作为长期存档与对外窗口， 让任何一位来访者都能留言、提问、交流。
下一步
让两端真正对话
我的目标是让安徽乡村的拳法和西非校园的鼓点在同一块操场上出现： 把牛门洪拳的套路整理成中英双语教材，让没有中文基础的同学也能照着练； 并尝试与国内的非遗传承人建立定期连线。
招生官速览 · At a glance
如果只有一分钟，请看这里。
师承：牛和厚（我的师爷）→ 师父姓名（我的师父）→ 牛子轩（本人）
这段经历说明什么
- 师承正统：不是业余爱好者——我的师父是省级代表性传承人牛和厚先生的入室弟子，牛和厚先生是我的师爷。
- 主动性：没有人要求我做这件事，我选择把它做成。
- 跨文化沟通能力：用英语向不同文化背景的同龄人解释一套中国武术的概念体系。
- 长期主义：跨越数年、跨越两大洲的持续投入，而非一次性活动。
- 文化主体性：在海外环境中主动成为自己文化的讲述者。
- 可量化产出：这个中英双语网站本身，就是可验证的成果。
「我想让我的同学知道，中国武术不只是一套打拳的动作， 它背后有一整套关于如何做人、如何克制、如何坚持的道理。」 —— 牛子轩 Zixuan Niu
China × Ghana
两种文化，同一块操场
牛门洪拳讲「以武会友」，GIS 的校训是「Understanding of Each Other（相互理解）」。 它们说的是同一件事。
🇨🇳 中国 · 巢湖之滨
- 安徽肥东 长临河镇 牛官堡村（今星二村）
- 清光绪年间至今，近两百年
- 武狮传统：狮头重达三十斤，须先练拳方能舞狮
- 武医同源：练拳者亦通经络与疗愈
- 2017 年入选安徽省级非物质文化遗产
🇬🇭 加纳 · 阿克拉
- Ghana International School，创建于 1955 年
- 校训：Understanding of Each Other
- 学生来自 56 个以上国家
- 加纳唯一同时获 CIS 与 NEASC 认证的学校
- 校园活动：UN Day、鼓乐与舞蹈、传统文化展示
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